Nu degeaba se recomanda sa se manance un mar pe zi. Bogate in vitaminele A, B1, B2 si C, dar si magneziu, fosfor, fier si potasiu, merele au numeroase beneficii asupra sanatatii organismului nostru. Printre acestea enumeram: reducerea colesterolului, asigurarea digestiei, prevenirea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei si osteoporozei, inlaturarea efectelor poluarii, catifelarea pielii, efecte exfoliante asupra tenulului, inlaturarea oboselii si starilor de nervozitate. De asemenea, inlatura anemia, ajuta in cadrul curelor de slabire, combate durerile de cap. Au actiune antioxidanta puternica deoarece contin multi flavonoizi. Sucul de mere insa scade efectul oxidant cu aproape 90%. Asadar, se recomanda consumul de mere intregi. Conform unui studiu, consumul a 3-6 mere pe zi poate preveni cancerul de san.
Spalati bine merele inainte de consum! Este posibil sa fi fost stropite cu pesticide iar acestea sunt extrem de nocive, compromitand functiile ficatului. Ideal ar fi sa consumati merele cultivate organic.
Voi cate mere consumati pe zi?
Articole similare:
- Copacul lui Dumnezeu
- Remedii naturiste contra insomniei
- Remedii naturiste contra celulitei
- Rostopasca, darul cerului
- Energie pentru toata iarna
